Extrem Tag 1 – Diät: 1,5 kg Körperfett pro Woche – Marathon am WE – jetzt geht es los !

Los gehts. Noch etwas nachwehen von den Wettkämpfen am Wochenende aber mit der Ernährung und leichten Kraftsport kann ich heute schon mal 200-250g Körperfett runterhauen. Soll es weiter gehen. Sonntag gibt es einen Marathon. Dort will certainly ich so leicht wie möglich und Ketogen starten.

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